夏天血糖不降反升？做好四件日常小事帮你稳住血糖

　　都说夏天是“控糖黄金期”，可有人一入夏血糖反而更高，问题就在身体内的“升糖指挥官”在加班。

　　夏天血糖更容易被控制，主要有四个原因：

　　代谢快：天热时人体散热耗能大，基础代谢率比冬天高。

　　食欲降：天热饮食相对清淡，高油高脂食物摄入减少。

　　动得多：白昼较长，户外活动增加，运动消耗帮助控糖。

　　日照足：阳光促进维生素D合成，有助于提高胰岛素敏感性。